dobre carbo

na cykl wystarczy Ci 300g!pół kilo to za dużo!gainer najekonomiczniej wychodzi Mass XXL 3kg za niecałą stówkę-zależy gdzie kupujesz!jak chcesz to możesz jeszcze dokupić Carbo dobre po treningu i jako transporter kretki!polecam Biogenixa-niezły skład, cena i smak! POZDRAWIAM

carbo po treningu 50 g omega-3 3 razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych zma przed snem te suple są dobre dla osób nawet w niewielkim stażem i przydadzą sie na pewno;P mass xxl to dobry gainer dokup jesli brakuje Ci w diecie ww a jeśli białka to dokup białko np z ostrowii poćwicz troche na dobrej diecie4-6 miesięcy) i bierz sie za [...]

[...] nie dałbym sobie powiedzieć:) Dlaczego-bo brałem już sama,z Carbo,z glukoza -tylko dextrozy jeszcze nie miałem okazji "sprobować"- i dlatgo wiem co jest dla mnie dobre Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

jesli zje posilek 1,5godz przed tren bogaty w dobre zrodlo weglowodanow i bialka to carbo zbędnie w czasie silki

pytasz czy dobre? przeciez to "standard"-carbo bezposrednio po treningu,białko ok 45-60min.po i na noc. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

To dobre polaczenie. Mozna sobie robić Bulka(bialko 50%) Gainera(Bialko20%) ewentualnie samo bialko. Do kup do tego Ovopol i suplementacje bialak masz zapewniona. Rano bualko Po treningu ( Gainera lun Bulka ) na noc z ovopolem Zajrzy tu rozne kombinacje carbo : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 megon tu jestem [...]

carbo-olimp/bx białeczko-tutaj zalezy od funduszy najtansze ostrowia, tanie a dobre matrix 50, a lepsze Prolo, lub z kaizena mzb-olimp izotonik-trec/olim

a jakies carbo ? to juz wiem ze witaminy omega 3 kreatyne ;] a jakie jest dobre bialko :>??

Wydaje się że betaalanina,kreatyna,kofeina. To wszystko czego ci trzeba. Zwróć też uwagę na posiłek przed treningowy 2-3h przed treningiem duża porcja węglowodanów. I dobre nawodnienie organizmu. Zwróć uwagę na picie wody cały dzień i szczególnie godzinę przed treningiem. Łyżka miodu lub carbo też nie zaszkodzi do tej wody na trening

jak białko weźmiesz przed bieganiem to je organizm przerobi na energię i nie będzie to dobre rozwiązanie, jak już to przed jakieś węglę z białkiem i to samo po trenie, ja np jak rano biegam to pije same carbo z bcaa a po bcaa z gainerem, przed snem ok, body octane brałbym tylko przed treningiem siłowym, mi np "pompa" przeszkadza w [...]

1. Czy po odżywkach np: kreatyna zwiększa się wzrost ? NIE 2. Czy L-glutamine hamuje wzrost ? WRĘCZ PRZECIWNIE 3. Co jest lepsze D-ribouse czy Carbo ? OBA DOBRE.RYBOZA DROGA

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku(bralem jak jeszcze sie bawilem ;/) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2/5/1.5g 11)przewidziane finanse na cykl 150~zl+- 12) uwagi i sugestie Chce czegos co bd dobre w smaku i da kopa na treningach

Rano Normalne dobre pełnowartościowe śniadanie TYPU Śniadanie Mistrzów a PO siłowni 50 gram carbo lub Gainer na wodzie Wracasz do domu i jesz posiłek potreningowyi to tyle.

chyba te banany i carbo dorzuć jeśli jesteś ekto lub mezomorfikiem Dla endomorfika same białko to dobre wyjście, Peponent kiedyś w jakimś artykule o tym pisał

Bzdura! pewiem znany kulturysta Jeff Long po treningu oczywiscie przed pełnowartosciowym posiłkiem pije mieszanke WPC + CARBO sam tak pije jeszcze dodaje kreatyne do tego i jest to bardzo dobre wyjscie zeby organizm naprowadzić na właściwe tory po ciezkim terningu !

j.w bialko + carbo jest dobre chyba że masz dużo $$$ to może dokupić glute

Dobre bylo by carbo jakies

"A to połączenie co napisałem u góry na siłe byłoby dobre?? " Połączenie na siłe ! Trening + dieta ( w zalezności od braków ) gainer , bialko ! carbo ! , Kreatyna, tauryna, ewentualnie HMB ale jesli starczy ci na 3 miechy to moze coś zdziała ! kluczem do siły jest odpowiedni Trening , dieta i regneracja ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]

możesz ale na pierwszy raz samo mono przy dobrej diecie daje dobre wyniki tak więc to połączenie zostaw na potem teraz mono i do tego jakieć carbo i styknie

najlepiej udaj się do działu odżywianie, tam Ci z pewnością pomogą! Jesteś w takim wieku, że na samymym papu-papu możesz zrobić bardzo dobre wyniki! Po jakimś czasie możesz sobie zakupić białko, carbo albo gainera w razie widocznych braków w diecie. Ale najpierw odpowiednio się odżywiaj, ćwicz i śpij i rośnij!:) Będą efekty, każdy Ci tu to powie, [...]